regulamin sfd

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html aby to ocenić czy naprawdę trening jest prawidłowy -a więc właściwiwe dobrany także indywidualnie- musisz wypełnić powyższą ankietę.

Najbardziej pospolity trening z podstawowymi błędami. Wybieraj-chcesz aby go przebudować stricte pod ciebie? Wtedy wypełniaj ankietę. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Chyba że wolisz doradztwo w ciemno.

Rzeczywiście strasznie dużo tu informacji i postów, dlatego właśnie to co najważniejsze, czyli regulamin zostało umieszczone w podwieszonych linkach, pogrubione i na czerwono. Tam masz wszystkie podstawowe info (zasady działania działu, trening, dieta, itp.) od których możesz zacząć: [...]

Najpierw wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html A potem poczytaj posty podwieszone i ułóż coś sensownego bo Twój plan jest totalnym zaprzeczeniem zasad konstrukcji treningu kulturystycznego.

regulamin=ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Jak mozemy pomoc, skoro nie podales o sobie zadnych informacji. Wypelnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

bledne kolo bo chcąc wyjść z przetrenowania czy niedostosowania treningu wchodzisz w coraz wieksza intensywność i jeszcze bardziej nieodpowiedni trening. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html ps... daje slowo, że zaczne banowac za ignorancje wobec tematowe podwieszonych i regulaminu!!! bo nie jestes pierwszy!

Ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html Trening > BCAA/białko > Aeroby ~20min jeżeli chcesz robić rano to bcaa i krótka sesja aerobów, ale tłuszcz nie pali się miejscowo, poza tym wszystko zależy od diety. Odradzam aero na czczo na masie. Za wcześnie na kreatynę przy takim stażu, ułóż dietę, proponuję albo [...]

nie wygląda mi to na długi staż i jakieś większe zaawansowanie- ale wypełnij ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html opisz dokładniej cel jaki sobie przedstawiłeś Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-11-09 20:39:15

Jesteś w dziale szybkie pytania, a zagadnienie, które mamy tutaj omawiać jest jednym z najbardziej rozbudowanych. Podstawą w takiej sytuacji będzie dokładne wypełnienie formularza ankiety działu trening dla początkujących. Zapraszam do zapoznania się z nią i wklejeniem tutaj lub w nowym temacie działu trening dla początkujących: [...]

[...] nie było stworzenie grupy mającej władzę nad SFD, tylko utrzymującej porządek. Wg. mnie Mariusz nie postępuje zgodnie z intencjami MaTEO. Nie robię cyrków, tylko czuję się urażony chamstwem i samowolką osoby odpowiedzialnej za porządek, staram się zapobiec sytuacji, kiedy to nie regulamin, ale moderator będzie ustalał zasady panujące na forum.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html bez wypełnienia tego trudno nawet powiedzieć czy pomyliłes dział czy nie... ogólne zasady redukcji- co do trebningu i diety, można oczywiście próbować też wprowadzać określone ćwiczenia, kktóre bedą pomocne w kształtowaniu owego obszaru, lecz bez podstaw i [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

albo kasujemy! wrzuce linka bo kto wie jaką znowu wypełni http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Daj pełną ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2c_ANKIETA_DZIA%c5%81U-t473858.html. Jak dla mnie to plan słaby, będzie ankieta to będzie można radzić

GHZ wrzuc ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html zreszttą sądząc po tym co piszesz nie miales dluższej -i owocnej w przemyslenia- styczności z treningiem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-17 20:24:11

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Znowu ten niefortunny podzial nog z barkami

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html -> zanim Cię admin namierzy %-)